När man tappar ståndet

Publicerades först på Familjeliv Januari, 2019. Skrivet av sexolog Leigh Norén.

Ny läsarfråga på Familjeliv - Har min man tappat lusten?

Att tappa ståndet under sex är inget ovanligt. Trots detta är det många som mår dåligt över en svajande erektion – den som tappar ståndet kan känna sig omanlig och dålig och partnern kan undra ifall hen inte längre upplevs som attraktiv.

Bristande lust kan absolut vara en anledning till att din partner tappat ståndet. En annan anledning kan vara oro kring ståndet.

När man en gång har tappat erektionen vid sex kan det leda till en oro för att det ska hända igen. 

Eftersom oro och lust sällan är en bra kombination kan oron dämpa lusten, trots att den fanns där till en början. Det här kan leda till en ond spiral där man har fullt upp med att checka av ifall erektionen är kvar, istället för att vara närvarande i stunden och njuta av sexet. Det leder till en erektion som slaknar och oftast ännu mer oro.

Förutom lustproblem och oro kan svårigheter med erektionen också uppstå till följd av bland annat mediciner, fysiska sjukdomar, och åldrande. 

Det kan också vara så att det inte är något som helst fel med lusten eller kroppen. Det de inte lärde en i sexualundervisningen är att lust och erektion endast går hand i hand ungefär 50 procent av tiden. Det betyder att man kan ha stånd fast man inte känner lust, eller känna lust utan att ha stånd resterande 50 procent av tiden.

Vi lever i en tid där potenshöjande medel till män och personer med penis skrivs ut på löpande band. Samtidigt är vi omgivna av ouppnåeliga sexuella ideal som vi blir matade med av media.

Det betyder att det är många som medicinerar för att leva upp till ett ideal som i mångt mycket är en konstruktion – inte  så som erektioner egentligen ”beter sig”. 

För att kunna hantera pressen som idealen ofta leder till, samt få hjälp med en bristande erektion och/eller lust, kan man söka hjälp hos en sexolog alternativt hos en terapeut som är vidareutbildad inom sexologi. 

Om din partner upplever minskad lust kan han även få hjälp med att identifiera vad det kan bero på via Sexologklinikens gratis lust-test som ni hittar här.

---

Har du låg sexlust och vill ha mer? Ta reda på varför med Lilla lust-testet - gratis!

Lilla lust-testet hjälper dig sätta fingret på varför din lust har minskat - ett viktigt första steg om du vill ha mer lust. 

---

Jag känner sexlust men blir inte våt - hur får jag mer lubrikation?

Publicerades först på Familjeliv, September 2018. Skrivet av Leigh Norén, Sexologkliniken.

Ny läsarfråga på Familjeliv - Jag känner sexlust men blir inte våt – vad ska jag göra?

Det du beskriver kan kännas irriterande och förvirrade, men det är faktiskt inte ovanligt. 

Ibland reagerar inte våra könsorgan som vi tänker oss att de borde göra. Det kan kännas torrt när man tror att det ska kännas vått, eller mjukt när man tänker att det borde vara hårt. 

Det här kan vara en signal på att man till exempel är stressad eller inte är närvarande i stunden. Det kan också bero på att man har gått för snabbt fram. Kroppen har helt enkelt inte hängt med och börjat utsöndra lubrikation än. Då kan du fortsätta med det du eller någon annan gör, och vänta in kroppens reaktion. Om man inte har lust kan det också vara en förklaring till varför man inte blir fysiskt upphetsad. ¨

Läs mer om att ha ingen sexlust och vanliga orsaker till minskad sexlust här.

Att inte bli våt behöver dock inte betyda att något är fel. Det kan faktiskt också bara vara så det är.

Enligt forskaren Emily Nagoski överlappar kåthet och stånd hos män cirka 50 % av tiden, medan våthet och lust hos kvinnor endast överlappar 10% av tiden (hur det ser ut för personer med andra könsidentiteter vet vi inte ännu).

Det betyder kort och gott att du kan vara våt och inte känna någon lust, och känna lust och vara torr. Det är helt normalt.

För att undvika att sex blir ofrivilligt smärtsamt eller obehagligt är att det viktigt att du tillför lubrikation om du inte producerar egen.

Det här kan du göra genom att till exempel använda din egen saliv, men du också kan också göra det genom att använda glidmedel. Glidmedel håller längre och är oftast ”glidigare” än saliv. 

Det finns många olika sorters glidmedel och det kan vara svårt att veta vilken man ska köpa; silikon, vattenbaserat, oljebaserat eller hybridbaserat. Det finns också glidmedel som är smaksatta eller som ger olika sensationer när de appliceras på huden. Snacka om en djungel!

Silikonbaserade glidmedel håller längst under sex och passar därför jättebra vid till exempel analt penetrationssex, men också vid andra former av sex som inbegriper mycket friktion. Om du använder det i duschen försvinner det inte omedelbart vid kontakt med vatten – så det är superbra för duschsex!

Det funkar också tillsammans med kondom, slicklappar och med sexleksaker som inte är gjorda av silikon. De snyggare sexleksakerna nuförtiden är ofta det – så kolla gärna först innan du kombinerar dem (annars riskerar du att förstöra ytan). En annan fördel med silikonbaserat glidmedel är att sällan blir en allergisk reaktion vid användning. 

Vattenbaserat glidmedel funkar bra med alla sexleksaker och med kondomer och slicklappar. Vissa upplever att de lättare får svampinfektioner av vattenbaserade glidmedel jämfört med andra former, så om du vet sedan innan att du är känslig kan det vara värt att välja ett annat glidmedel.

Konsistensen kan bli lite klistrig efter en tid, då kan du addera lite glidmedel eller saliv, så blir konsistensen härlig igen. 

Oljebaserade glidmedel passar bäst när man ska ha sex som inte inbegriper vaginalpenetration, alltså exempelvis smeksex eller annan stimulering. Det finns nämligen fortfarande oklarheter om användning vid vaginalt penetrationssex kan leda till bakteriella infektioner (dock inte vid analt penetrationssex). Det går inte heller bra att använda med varken kondom eller slicklapp. 

Sist men inte minst – du behöver varken skämmas över att du behöver tillföra egen lubrikation, eller tänka att något är fel på dig. Om den du har sex med inte förstår varför du inte blir våt kan du alltid hänvisa till det här svaret. Jag lovar – du är inte ensam.

---

Har du låg sexlust och vill ha mer?

Ladda ner Lilla lust-testet - gratis - och ta första steget mot en ökad lust!

Lilla lust-testet hjälper dig sätta fingret på varför din lust har minskat - ett viktigt första steg om du vill ha mer lust.