Förstå och hantera dina känslor bättre -

med Känslohjälpen


Ladda ner Känslohjälpen gratis, och få läsning och tips om känslor, relationer och sex, direkt till din mejlinkorg! Du kan avsäga dig mejlen när som helst.


Photo by  Alex Holyoake  on  Unsplash

Är det svårt ibland att veta vad du känner? Behöver du hjälp med att hantera dina känslor?

Känslohjälpen är ett gratismaterial producerat av Sexologkliniken.

Med Känslohjälpen får du hjälp att förstå vad du känner och vad du behöver för att må bättre. Det i sin tur kan hjälpa ditt generella mående, måendet kring ditt sexliv och i dina relationer.

Känslohjälpen är till för dig som:

  • Tycker att det är svårt att förstå vad du behöver för att må bättre, eller vad du känner

  • Vill minska oro, stress och press kring sex
     


Känslohjälpen ger dig:
 

  • Redskap för att höra dig själv och dina innersta behov

  • Hjälp att sätta ord på känslor, förstå vad du behöver och hur du kan hantera känslorna

  • Verktyg för att må bättre, både i din sexualitet och generellt i livet


Känslohjälpen - Sexologkliniken

Känslohjälpen bygger på vetenskap
 

Eftersom sex och känslor hänger tätt ihop är det viktigt att lära sig förstå sina känslor och hantera dem, för att må bra i sin sexualitet. Många gånger upplever vi negativa känslor kring sex, till exempel oro, ångest eller ledsenhet. Genom att använda dig av Känslohjälpen får du det stöd du behöver för att hantera och förstå de här känslorna bättre.

Metoden och informationen i Känslohjälpen bygger på Affektfokuserad psykodynamisk terapi och Affektteori. Metoden som används är samma metod som lärs ut på Sexologkliniken i samtal med klienter som önskar hjälp med sex och relationer.


Ladda ner Känslohjälpen direkt i din mobil, dator eller surfplatta


Sugen på fler hjälpmedel?